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IL TUO CORSO

Una vasta scelta di corsi per arricchire l'offerta di benessere della nostra struttura

Il Centro è in grado di proporti numerosi corsi specifici, associabili all'attività fisica in palestra. Una scelta sempre ampia e con istruttori qualificati. Un modo per coniugare divertimento e spirito di gruppo e fare il pieno di attività fisica, per il vostro benessere.

Calendario

NELLA NOSTRA STRUTTURA

TUTTI I NOSTRI CORSI

TRIFORM

Allenamento a circuito organizzato in piccoli gruppi di lavoro.

Triform Station è un'allenamento mirato alla tonificazione, al dimagrimento e al miglioramento della performance sportiva. TRIFORM propone un allenamento breve, intenso, divertente ed efficace.

Tavola disegno 9

Over 60

L’avanzare dell’età non è di certo una buona scusa per non svolgere attività fisica! Un programma di lavoro mirato rappresenta indubbiamente, un ottimo modo per sconfiggere o prevenire le classiche problematiche dell'eta senile.

Tavola disegno 9

CORSI ESCLUSI DALL'ABBONAMENTO MENSILE 

Pole Dance

La Pole Dance è una combinazione di ginnastica e danza con la pertica che si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche. È uno sport appassionante che migliorerà la coordinazione, la flessibilità e la potenza muscolare riuscendo a realizzare figure sempre più complesse. Le classi sono studiate per soddisfare tutti i livelli ed esigenze.

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CrossFit

Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento costituito principalmente da un mix di esercizio alternati tra un'attività aerobica e anaerobica.

Le quattro fasi dell'allenamento di crossfit sono: Warm up / Mobility -  Skill / Strenght Workout Of the Day (WOD) - Recovery / Stretching 

Aereal Hoop

È una disciplina che fa parte dell’acrobatica aerea e permette di sviluppare forza fisica, di scolpire tutto il corpo attraverso coreografie simili ad una danza da eseguirsi nell’aria con l’ausilio di un cerchio sospeso.