Spinning

ORARI

lun

12:30 - 13:20

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mer

12:30 - 13:20

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gio

19:40 - 20:30

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Lezione aerobica basata sulla veloce variazione delle andature attraverso l’uso della bici.

Gli allenamenti di spinning sono finalizzati principalmente ad allenare la resistenza generale ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un dispendio energetico considerevole, intervengono positivamente anche nell'ottimizzazione del metabolismo lattacido. Lo spinning è quindi una disciplina fitness ad alta intensità.

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