Yoga

ORARI

lun

20:20 - 21:10

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mer

20:20 - 21:10

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gio

12:30 - 13:20

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L’Hatha yoga, o yoga della forza, agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità. 

È la corrente più conosciuta dello yoga, probabilmente perché quella che meglio si adatta alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali. Durante la lezione si ossigena il corpo, si rinforzano le difese immunitarie e si eliminano le tensioni muscolari attraverso esercizi prettamente fisici alternati a quelli di respirazione.

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